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背骨の中でもさまざまな働きを持つ胸椎の働きについてご紹介します。🧍‍♀️胸椎が硬いとどうなるの？ 胸椎（きょうつい）は背骨の中央、肩甲骨の間にある12個の骨から成り、姿勢や呼吸の要です。ここが硬くなると👇 &#x...

メディア「ヨガピラマップ」様にパーソナルピラティスPLUMEが掲載されました！ こちらのサイトに掲載されていますので、ぜひ見てみてください。→パーソナルピラティスPLUME PLUMEは、川崎駅西口から徒歩5分の場所にある、パーソナル専門のマシンピラティス...

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Sports and fitness outside the gym. Young fit woman in sportswear trains outdoors on the playground. 太ももがいつもパンパンに張っている、マッサージしてもすぐ戻る、そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、太ももが張る原因は、単に筋肉が疲れて...