＼どれだけ痩せても叶わなかった／
こんな体型のお悩みありませんか？
- 年齢とともにお尻が下がってきた
- 脚だけ太いまま細くならない
- 昔から寸胴体型でくびれができない
- 筋トレはゴツくなりそうで不安
- 肩まわりがゴツいから華奢にしたい
- 写真に映る姿がたるんで見える
このようなお悩みは
”姿勢のゆがみ”
が原因かもしれません
いくら頑張っても、思ったように身体が変わらない・・・
このような悩みの根本原因は「姿勢」です。
姿勢のゆがみに対してアプローチすれば、どんな人でも女性らしいスリムなボディラインを作ることができます。
実際の事例を用いて、詳しくご説明いたします。
ケース1
反り腰・腰痛の改善
ヒップアップ・下腹スッキリ
こちらの方はお尻のたるや脚のパンパンなむくみ、さらには太もものセルライトに悩まれていました。
整体やエステ、トレーニングなどに様々な方法を試したものの、思うような結果が出ずに苦しんでいたそうです。
そこでプリュームでは、前ももに負担がかからないエクササイズと、反り腰改善のストレッチを取り入れました。
その結果、脚全体が引き締まり、気になっていた下腹の浮き輪肉もスッキリし、女性らしい、しなやかなボディラインを手に入れる事ができました。
ケース2
呼吸改善・肋骨へのアプローチで
くびれのあるウエストへ
ダイエットで体重は落ちるものの、ボディラインが変わらないことが悩みだったお客様です。
姿勢チェックを行ったところ、肋骨が開いていることが原因で、体重が減ってもくびれができない状態であることがわかりました。
そこで、肋骨を引き締めるための呼吸改善と、腹筋をしっかり機能させるエクササイズを取り入れていただきました。
その結果、念願のくびれを手に入れる事ができました。
さらに、今まで悩んでいた腰痛も改善されたそうです。
ケース3
姿勢改善ピラティスで
肩こり・腰痛改善
写真の左側を見ると、腕が伸び切らず、つま先が外に向いているのが分かりますか？
この方は、肩こりや腰痛がひどく、下半身がパンパンに張ってしまい、歩くとすぐに疲れてしまうというお悩みを抱えていました。
姿勢と動作チェックを行ったところ、足の内側と背中の筋肉が弱く、胸の筋肉が固まっている事が分かりました。
そこでプリュームでは、下半身と呼吸に特化したエクササイズを取り入れ、全身の姿勢バランスを整えるようアプローチを実施しました。
その結果、姿勢が改善され、肩こりや腰痛が改善すると同時に、ウエストは-17cm、太ももは-6cmのサイズダウンを達成。
PLUMEが
選ばれる理由
理由1
完全マンツーマンの
ピラティスレッスン
「ピラティスは初めてでちゃんとできるかどうか不安・・・」
このような方でも安心して取り組んでいただけるように、当店ではマンツーマンのピラティスレッスンをご提供しています。
100種類以上の種目から、あなたのお悩みを改善するための専用プログラムをオーダーメイドで作成します。
理由2
完全個室・予約制
安心のプライベート空間
プリュームは、完全個室のためトレーナーとお客様が1対1のプライベート空間。
人の目を気にせず、集中してピラティスのレッスンを受けることができます。
これにより、たった週1回のレッスンでも多くのお客様が効果を実感されています。
理由3
プロフェッショナルな指導が
低価格で通える
「パーソナルレッスンだと高い」というイメージがあるかと思いますが、プリュームでは1レッスン5,000円〜とリーズナブルな価格設定にしています。
そのため、運動を習慣化しやすい環境を整えながら、パーソナルレッスンならではの効果を実感していただけます。
理由4
川崎駅から5分以内
ウエア無料レンタルで通いやすい
プリューム川崎店は、駅から5分以内と駅近。
また、「ウエア上下」「タオル」「ドリンク」を無料でご用意していますので、「ジムの日は荷物が増えて大変」とご面倒をおかけすることはありません。
ぜひ、お買い物途中や、お仕事帰りなどにお気軽にお越しください。
理由5
安心の24時間サポート
多くのスタジオは、営業時間外にお悩みを相談することは難しいです。
しかし、PLUMEでは会員様専用のLINEサポートを通じて、24時間いつでも気軽にお悩みをご相談いただけます。
私たちは、お客様の毎日がより健康的で充実したものになるよう、いつでも全力で寄り添います。
ご利用者様の割合
ご利用されているお客様の8割の方が、 整体やマッサージに通っていた方や、 運動習慣のなかった方からスタートしています。
30代を中心に幅広い年齢層の方が通われています！（20~50代）
お客様の声を
一部ご紹介します
K様（30代）会社員
「反り腰の改善と、くびれができて嬉しいです！」
S様（30代）会社員
「1回のレッスンが30分と短く、
継続できた事で成果につながりました！」
K様（40代）主婦
「家族に”姿勢が良くなった”
”若返った”と言われて嬉しかったです！」
K様（40代）主婦
「整体に通っても改善しなかった
股関節の痛みが和らぎ体が軽くなりました！」
S様（50代）会社員
「運動習慣がなく不安でしたが、
楽しく通えています！」
K様（30代）会社員
「数年続いていた股関節痛が改善され
生活が楽になりました！」
料金プラン
月額プラン
（所要時間：30分）
あなた専用のオリジナルメニューで
効果を実感！
| 月4回プラン | 22,000円（税込） 1回あたり5,500円 |
| 月8回プラン | 41,800円（税込） 1回あたり5,250円 |
| 月12回プラン | 60,000円（税込） 1回あたり5,000円 |
【サービス内容】
・マンツーマンピラティス（30分）
・ウエア上下・タオル・ドリンク
オプション
体脂肪を落として体を引き締めたい方
スリム体型を目指したい方におすすめ
| 食事指導 | 22,000円(税込） |
初回セッション時に食事方法の説明と
お客様のライフスタイルに合わせた
食事計画を作成致します。
LINEを用いてサポートも行なっているため
分からない事・不安な事を
24時間いつでも気軽にご相談いただけます。
入会金
33,000円
当日入会の方に限り→16,500円（半額）
体験ピラティスの流れ
所要時間：約60分
ボタンをタップして公式LINEを登録
ご予約内容を入力してピラティスPLUMEへ送信
当店から24時間以内に返信致します。
レッスン開始5分前を目安に当ピラティススタジオへお越しください。
現在のお悩みや、なりたい目標をお聞かせください。
カウンセリングでお聞きした内容をもとに、あなたの目的に合わせたおすすめのマシンピラティスを体験していただきます。
マシンピラティスPLUME川崎店
よくある質問
初心者でも大丈夫ですか？
PLUMEに通っていただいている8割のお客様は初心者の方です。
カウンセリングをおこない、お客様の体に合わせたピラティスを実施致しますのでご安心ください。
どれぐらいの期間通えば身体は変わりますか？
1回のピラティスでも姿勢の変化を感じていただけます。
しかし、身体の構造上、1回のレッスンでは姿勢が定着せず、すぐに元の姿勢に戻ってしまいます。週に1~2回のレッスンを2〜3ヶ月行えば、スタイルや姿勢が定着し、変化を実感いただけます。
体重は落とせますか？
ピラティスを行うことで代謝が上がりダイエット効果もあります。
さらに効果的に体重を落としていきたい方に向けて、食事管理も行っておりますので興味がある場合は、トレーナーにお申し付けください。
トレーナーは都度変わりますか？
予約時に予約システム内からご希望のトレーナーを指名する事ができます。
また、ご予約はLINEから簡単に行う事ができます。
40代ですが大丈夫ですか？
問題ありません。
「健康的な体を維持したい」・「登山をいつまでも続けたい」・「孫と一緒に遊ぶ体力を付けたい」、目的はさまざまですが、沢山の方が通われております。
カウンセリングにて、現在のお悩みや目標をお聞きした上で、お客様に合わせたプランを一緒に計画させていただきます。
体験トレーニングは何か持っていくものが必要ですか？
靴下のみお持ちください。
お持ちでない場合は、裸足でも行える種目で実施致しますのでご安心ください。
どれくらいの時間で終わりますか？
体験ピラティスをご希望の場合は60分を目安に実施致します。
時間はたっぷりありますので、あなたのお悩みをトレーナーへ打ち明けて下さい。また、お仕事などの都合上60分もお時間が取れないという場合は時間を短くする事も可能ですのでご相談ください。
お支払い方法は何がありますか？
現金、銀行振込、クレジットカード払いからお選びいただけます。
クレジットカード対応ブランド：VISA・JCB・Mastercard・American Express・Diners Club
小さい子供がいるのですが、連れてきてもいいですか？
もちろん、大丈夫です。
完全個室となっておりますので、お客様の中にはお子様を連れて通われているお客様もいらっしゃいます。