女性がピラティスを選ぶ3つの理由
- 骨盤と姿勢を整え、メリハリボディに
- 産後・更年期の不調をやさしくケア
- 呼吸×コア強化でストレスリリーフ＆代謝アップ
岡山でも “産後太りを解消したい” “肩こり・腰痛を根本から治したい” ――そんな女性の支持を集め、ピラティス専門店が急増しています。本記事では、女性目線で選んだ注目スタジオ8店を、特徴・料金・おすすめポイント別にまとめました。
岡山で女性におすすめのピラティススタジオ10選（詳細版）
1. La pilates 岡山駅前店《整体×マシンピラティス》
特徴
- マシンピラティス+骨膜整体を組み合わせたWアプローチ
- 1人1人の体調、お悩みに合わせたパーソナルレッスン
- 国家資格保有者・女性インストラクター多数在籍
- 女性専用ピラティススタジオ
料金
- 体験：90分 3,300円
- パーソナルレッスン：1回 9,000円〜
- 入会金：11,000円（体験当日入会で無料）
こんな人におすすめ
- 産後の骨盤ケアとボディライン引き締めを両立したい
- 姿勢改善とダイエットを同時に叶えたい
- 個別の整体アプローチも受けたい
2. Rintosull 岡山店（女性専用・ホット×マシン）
特徴
- 女性専用ホット環境で大量発汗＆リラックス
- マシン完備のグループレッスン
- ヨガ・加圧トレーニングと併用可能
料金
- 体験：0円（WEB予約限定）
- 通い放題：18,800円〜
- 入会金：5,000円（初月1,980円キャンペーン実施中）
こんな人におすすめ
- 女性専用スタジオで安心して通いたい
- ホット環境で冷え性・むくみを改善したい
- グループレッスンで費用を抑えたい
3. CLUB PILATES 岡山店（世界最大級マシン専門ブランド）
特徴
- 最大12名のグループ制でレベル別クラスが豊富
- 米国発・世界800店舗の安全メソッドを採用
- キッズスペース＆無料駐車場完備
料金
- 体験：30分無料体験クラス
- 料金：不明
- 入会金：0〜5,500円（キャンペーンで変動）
こんな人におすすめ
- 仲間と楽しく続けたいグループ派
- コスパ重視でマシンピラティスを始めたい
- 産後リフレッシュや運動習慣づくりに
4. ARC LABO 岡山店
特徴
- 国家資格保有者が在籍
- 産後骨盤矯正×マシンピラティスのハイブリッド
- インボディ計測で体組成を可視化
料金
- 体験：45分4,730円
- パーソナルレッスン60分：9,130円〜
こんな人におすすめ
- 産後特有の腰痛や姿勢を改善したい
- ピラティスだけじゃなくマッサージ・エステなども興味がある
- データで変化を見える化したい
5. RETIO BODY DESIGN 問屋町店（24hジム併設）
特徴
- マシンピラティス＋筋トレをワンストップで実践
- グループマシンピラティスのレッスンが豊富
- ライトアップされたおしゃれ空間でモチベUP
料金
- 体験：0円
- グループマシンピラティス月4回：10,890円（ジム併用可）
こんな人におすすめ
- トレーニングも組み合わせてメリハリを出したい
- 夜間や早朝にも通いたい
- おしゃれ空間で気分を上げたい
6. ELEMENT 東岡山店
特徴
- 1回30分の短時間パーソナルでスキマ時間に◎
- 月額＋回数券のハイブリッド料金で通いやすい
料金
- 体験：3,300円
- 入会金33,000円
- 月4回：25,500円〜
こんな人におすすめ
- 忙しいママ・ワーママで時間が取りづらい
- 完全個別で集中したい
- 予約の取りやすさを重視したい
7. green&body
特徴
- 姿勢評価し、痛みの根本改善をサポート
- マタニティ〜産後リカバリー専用メニューが充実
- 呼吸×整体ストレッチで自律神経を整える
料金
- 体験：5,500円
- 入会金11,000円
- 5回券：43,500円〜
- パーソナル60分：11,000円〜
こんな人におすすめ
- 肩こり・腰痛・膝痛を根本から治したい
- 医学的アプローチで安心して体を整えたい
- 妊娠中・産後の体調管理をしたい
8. studio kua（ヨガ × マットピラティス）
特徴
- 「プライベートレッスン」と「グループクラス」2種類有
- 姿勢改善・腰痛改善に効果的
料金
- 体験：90分8,800円
- パーソナルレッスン：9,900円〜
こんな人におすすめ
- リラックス重視でゆったり運動したい
- ヨガとピラティスを両方楽しみたい
- 更年期症状を和らげたい
女性がピラティススタジオを選ぶときのチェックリスト
| チェック項目 | ポイント | 失敗しない見極め方 |
|---|---|---|
| 産後対応 | ベビー同伴・授乳スペースの有無 | 体験予約時に確認しよう |
| インストラクターの性別と資格 | 女性ならではの悩みを共有できるか | 指導歴・保有資格を質問 |
| レッスン形式 | マシン / マット / グループ / パーソナル | 目的と予算に合わせる |
| 予約の取りやすさ | アプリ・LINE予約対応か | 夕方枠の空き状況を要確認 |
効果を高めるコツ（女性編）
- ピラティスの成果を最短で感じるためには、まず**“90日間の継続”**を目標にしましょう。週1回でもコツコツ通えば、骨盤まわりのインナーマッスルが目覚め、姿勢やボディラインに変化が現れ始めます。
- 次に、レッスンで学んだ呼吸法とストレッチを毎日3分だけでも実践。副交感神経が優位になり、睡眠の質が向上して代謝もアップします。
- 食事面では、タンパク質に加えて鉄・カルシウム・葉酸を意識するとホルモンバランスが整い、むくみや冷えの改善を後押し。コンビニ食でも、サラダチキン＋ゆで卵＋小松菜スムージーなど手軽に工夫できます。
- そして、体重計の数字だけで一喜一憂せず、写真やアプリでシルエットの変化を“見える化”するとモチベーションが持続。ビフォーアフターを並べると自信になり、次の目標設定もスムーズです。
まとめ｜“変わるきっかけ”は今日の体験レッスンから
岡山には女性のライフステージや目的に寄り添ったピラティススタジオが数多く存在します。なかでも整体技術とマシンピラティスを掛け合わせたLa pilates岡山駅前店は、産後から更年期まで“女性特有の悩み”をワンストップで解決できる注目店。
理想のカラダは今日の小さな一歩から。まずは体験で骨盤から変わる感動を！
