＼どれだけ痩せても叶わなかった／
こんな体型のお悩みありませんか？
- 年齢とともにお尻が下がってきた気がする
- 脚だけ太いまま細くならない
- 昔から寸胴体型でくびれができない
- 筋トレはゴツくなりそうで不安
- 肩まわりがゴツいから華奢にしたい
このようなお悩みは
”姿勢のゆがみ”
が原因かもしれません
いくらダイエットを頑張っても、思ったように身体が変わらない・・・
このような悩みの根本原因は「姿勢」です。
姿勢のゆがみに対してアプローチすれば、どんな人でも女性らしい曲線のあるスリムなボディラインを作ることができます。
実際の事例を用いて、詳しくご説明いたします。
ケース１
反り腰・呼吸を改善して
ヒップアップ・下腹がスッキリ
写真左は反り腰でお尻が垂れ、脚がパンパンになっている状態です。
整体やエステ、トレーニングなどに通ってみたものの、一向に改善されず悩まれていたそうです。
今回プリュームでは、前ももに負担がかからないエクササイズと、反り腰改善のストレッチを取り入れました。
その結果、脚全体が引き締まり、下腹の浮き輪肉もなくなり、女性らしいボディラインを実現する事ができました。
ケース２
呼吸改善・肋骨へのアプローチで
くびれのあるウエストへ
ダイエットで体重は落ちるものの、ボディラインが変わらないことが悩みだったお客様です。
姿勢チェックを行ったところ、肋骨が開いてしまっている事で、体重を落としてもくびれができない状態でした。
そのため、肋骨が閉まるように呼吸改善と腹筋が機能するエクササイズを行いっていただきました。
その結果、念願のくびれを作る事がきました。
さらに、今まで悩んでいた腰痛も改善されたそうです。
ケース3
姿勢改善ピラティスで
肩こり・腰痛改善
写真の左は、腕が伸び切らず、つま先が開いているのがわかりますか？
この方は、肩こり・腰痛がひどく、下半身がパンパンに張り、歩くとすぐに疲れてしまうという悩みがありました。
この方の姿勢と動作チェックを行った結果、足の内側と背中の筋肉が弱く、胸の筋肉が固まっている事が分かりました。
そこでプリュームでは、下半身と呼吸のエクササイズを行い、全身の姿勢バランスを整えるようアプローチを行いました。
その結果、姿勢が良くなり、肩こり・腰痛を改善しながら、ウエスト-17cm、太もも-6cmを落とし、見た目もスッキリさせる事ができました。
PLUMEが
選ばれる理由
理由1
完全マンツーマンの
ピラティスレッスン
「ピラティスは初めてでちゃんとできるかどうか不安・・・」
このような方でも安心して取り組んでいただけるように、当店ではマンツーマンのピラティスレッスンをご提供しています。
マンツーマンで集中してレッスンを受けられるこそ、体型の変化を感じていただけます。
理由2
女性目線の
完全個室・安心プライベート空間
プリュームは、完全個室のためトレーナーとお客様が1対1のプライベート空間。
人の目を気にせず、集中してピラティスのレッスンを受けることができます。
理由3
川崎駅から5分以内
ウエア無料レンタルで通いやすい
ピラティスPLUMEは、駅から5分以内と駅近。
また、「ウエア上下」「タオル」「ドリンク」を無料でご用意していいますので、「ジムの日は荷物が増えて大変」とご面倒をおかけすることはありません。
ぜひ、お買い物途中や、お仕事帰りなどにお気軽にお越しください。
お客様の声を
一部ご紹介します
S様（30代）会社員
「お尻があがり、お腹周りの浮き輪肉もとれました！」
K様（20代）会社員
「くびれができて嬉しいです！」
S様（30代）会社員
「お尻があがり、お腹周りの浮き輪肉もとれました！」
K様（40代）主婦
「体が軽くなり動きやすいです！」
K様（40代）主婦
「股関節の痛みが和らぎ体が軽くなりました！」
S様（50代）会社員
「毎日が楽しくなりました！」
K様（30代）会社員
「股関節痛が改善され動かしやすくなりました！」
選べる2つの料金プラン
月額プラン
（所要時間：30分）
お仕事帰りや、お買い物途中に
ッサクと通いたい方におすすめ
| 月4回プラン | 22,000円（税込） 1回あたり5,500円 |
| 月8回プラン | 41,800円（税込） 1回あたり5,250円 |
| 月12回プラン | 60,000円（税込） 1回あたり5,000円 |
【サービス内容】
・マンツーマンピラティス（30分）
・ウエア上下・タオル・ドリンク
短期集中コース
（キャンペーン中）
(所要時間：60分）
集中して短期間でスリム体型を
目指したい方におすすめ
こちらのコースは
食事指導が含まれています。
初回セッション時に食事方法の説明と
お客様のライフスタイルに合わせた
食事計画を作成致します。
また、LINEを用いてサポートも行なっているため
分からない事・不安な事を
24時間いつでも気軽にご相談いただけます。
| キャンペーン価格 | |
| 16回コース 痩せ体質作り | 169,720円（税込） |
| 24回コース人気 華奢な体作り | 262,080円（税込） |
| 32回コース 全身痩せスリム | 354,440円（税込） |
【サービス内容】
・マンツーマンピラティス（60分）
・ウエア上下・タオル・ドリンク
・コース初回に食事計画作成
・食事指導（LINEにて24時間サポート）
入会金
33,000円
即日入会の方に限り→16,500円（半額）
体験ピラティスの流れ
所要時間：約60分
ボタンをタップして公式LINEを登録
ご予約内容を入力してピラティスPLUMEへ送信
当店から24時間以内に返信致します。
レッスン開始5分前を目安に当ピラティススタジオへお越しください。
現在のお悩みや、なりたい目標をお聞かせください。
カウンセリングでお聞きした内容をもとに、あなたの目的に合わせたおすすめのマシンピラティスを体験していただきます。
マシンピラティスPLUME川崎店
よくある質問
初心者でも大丈夫ですか？
PLUMEに通っていただいている8割のお客様は初心者の方です。
カウンセリングをおこない、お客様の体に合わせたピラティスを実施致しますのでご安心ください。
どれぐらいの期間通えば身体は変わりますか？
1回のピラティスでも姿勢の変化を感じていただけます。
しかし、身体の構造上、1回のレッスンでは姿勢が定着せず、すぐに元の姿勢に戻ってしまいます。週に1~2回のレッスンを2〜3ヶ月行えば、スタイルや姿勢が定着し、変化を実感いただけます。
体重は落とせますか？
ピラティスを行うことで代謝が上がりダイエット効果もあります。
さらに効果的に体重を落としていきたい方に向けて、食事管理も行っておりますので興味がある場合は、トレーナーにお申し付けください。
トレーナーは都度変わりますか？
予約時に予約システム内からご希望のトレーナーを指名する事ができます。
また、ご予約はLINEから簡単に行う事ができます。
40代ですが大丈夫ですか？
問題ありません。
「健康的な体を維持したい」・「登山をいつまでも続けたい」・「孫と一緒に遊ぶ体力を付けたい」、目的はさまざまですが、沢山の方が通われております。
カウンセリングにて、現在のお悩みや目標をお聞きした上で、お客様に合わせたプランを一緒に計画させていただきます。
体験トレーニングは何か持っていくものが必要ですか？
靴下のみお持ちください。
お持ちでない場合は、裸足でも行える種目で実施致しますのでご安心ください。
どれくらいの時間で終わりますか？
カウンセリングのみの場合は20~30分
体験ピラティスをご希望の場合は60分を目安に実施致します。
時間はたっぷりありますので、あなたのお悩みをトレーナーへ打ち明けて下さい。
また、お仕事などの都合上60分もお時間が取れないという場合は時間を短くする事も可能ですのでご相談ください。
お支払い方法は何がありますか？
現金、銀行振込、クレジットカード払いからお選びいただけます。
クレジットカード対応ブランド：VISA・JCB・Mastercard・American Express・Diners Club
分割払いできますか？
最大24分割まで対応しております。
お支払い方法については、ご来店時にトレーナーへご相談ください。
小さい子供がいるのですが、連れてきてもいいですか？
もちろん、大丈夫です。
完全個室となっておりますので、お客様の中にはお子様を連れて通われているお客様もいらっしゃいます。
まずは簡単